Altenberge – 02505 7548980

Zum Wohlfühlen gehört der gesunde, aber auch ganz eigene Ernährungsstil.

Ernährungsberatung in Altenberge

Ernährung ist nicht nur Mittel zum Zweck. Für jeden von uns hat Essen eine besondere Bedeutung. Es sind Emotionen damit verbunden. Für den einen ist es eine besondere sinnliche Erfahrung, Genuss, vielleicht Auszeit, Gemeinsamkeit, der andere isst schon mal aus Frust oder einfach nur Lust. Es gibt Menschen, die möchten ihren Körper für ein langes, gesundes Leben optimal versorgen, wieder andere ihre sportliche Leistung verbessern, Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren um ihren Wunschbild von sich selbst näher zu kommen. Egal was eure Ziele sind, für jeden von euch gibt es einen Weg - euren Weg. Wir helfen euch diesen zu finden.

Deine Wohlfühl-Ziele

Als Ernährungscoaches unterstützen wir dich dabei einen Ernährungsstil zu finden, der zu dir passt und dir hilft deine ganz persönlichen Wohlfühl-Ziele zu erreichen. Natürlich auf festen ernährungswissenschaftlichen Grundlagen. Wir orientieren uns dabei nicht an Trends und schon gar nicht an Produkten. Denn eines vorab: es gibt eine große Bandbreite an möglichen Ernährungsweisen, die für euch funktionieren können.

Wir geben Starthilfe

Wir geben dir Orientierung, zum Beispiel mit der Analyse deiner Körperzusammensetzung, mit einem individuellen Ernährungsplan und mit der Berechnung deines Grundumsatz und Schätzung deines Leistungsumsatz, also den Energiebedarf, den du für deinen Alltag, deinen Aktivitäten benötigst. Wir beantworten dir deine Fragen zu Super Foods, Diäten, Supplementen. Wir helfen dir, dich neu zu entdecken, was dir gut tut und dich gesund und fit hält.

Finde deinen ganz eigenen Ernährungsstil

Mit die größte Herausforderung ist häufig, ein Essverhalten zu entwickeln, der in deinen Alltag passt und deinen Bedürfnissen am nächsten kommt. Und da wir alle so verschieden sind, in der Persönlichkeit, der Anatomie, den eigenen Wünschen und Erwartungen, den eigenen Möglichkeiten, liegt die Lösung in einem ebenso individuellen Weg und selten in einer Frühlingsdiät einer Trendzeitschrift.

Deine Ziele immer fest im Blick

Wir liefern dir regelmäßig Zahlen, die neben dem Gefühl, harte Fakten liefern. Hat sich dein Muskelanteil erhöht, dein Fettanteil verringert? Ändert sich deine Körperform, wirst du kräftiger, verbessert sich deine Fitness? Vieles lässt sich messen. Das nötige Equipment dazu haben wir. Wir interpretieren die Ergebnisse individuell und geben dir die passenden Handlungsempfehlungen auf den Weg.